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脚腕力量在芭蕾舞里的训练方式及重要性

所属栏目:戏剧与影视学论文 发布日期:2018-12-12 15:44:00 论文作者:佚名

傅娜

【摘 要】当前,在对芭蕾舞者进行教学及训练的过程中,重点内容就是使舞者具有良好的身体协调性与较强的力量,因此训练主要也就集中在这两方面。特别是通过脚腕力量的训练,在促使舞者平衡能力提升的同时,也能够使其具有较强的舞蹈掌控力,从而提升其表演效果。

【关键词】脚腕力量;芭蕾舞;训练方式; 重要性

中图分类號:J722.5 文献标志码:A 文章编号:11007-0125(2018)19-0191-01

芭蕾舞作为当前一种高雅的艺术受到了全世界人们的喜爱。但在芭蕾舞表演时,想要将各种各样优美的舞蹈动作表演出来,就要求舞蹈演员能够对脚步进行控制,并通过整体的协调将舞蹈动作呈现出来,因此对脚腕力量的要求极为严格。这也使得在进行芭蕾舞训练的过程中,脚腕力量的训练成为了最为基本的训练内容。

一、训练脚腕力量对于芭蕾舞表演的重要性

(一)脚步动作体现在芭蕾舞表演的全过程中。在进行芭蕾舞表演时,基本上所有的舞蹈都有脚步动作的体现。因此,想要使芭蕾舞的艺术魅力得到更好呈现,就要保证芭蕾舞者具有较强的脚步协调及控制能力。此外,在进行芭蕾舞表演时,所有的表演动作的出发点与终结点都是脚步的动作,其在舞蹈表演的全过程中得到了有效贯穿。而芭蕾舞蹈中所蕴含的内在情感,也能够通过舞者脚步的变化进行体现,让观众感受到芭蕾舞蹈所具有的艺术美感。从这一层面而言,必须要重视对于芭蕾舞者脚腕力量的有效培养。

(二)脚腕力量影响着芭蕾舞表演的节奏及美感。芭蕾舞蹈中的主题及思想的呈现需要舞者对节奏进行掌控及变化才能实现,但节奏及美感则需要利用脚步动作的不断变化进行体现。同时芭蕾舞与其他舞蹈最主要的区别就是利用脚尖跳舞,因此舞者通过对舞蹈节奏的有效控制及改变,使其不断发生快慢、强弱以及起伏等变化,能够呈现出差异较大的风格,使得芭蕾舞蹈所具有的魅力得到更好呈现。

若芭蕾舞表演不再具备良好的节奏感,那么就会导致舞蹈非常单调乏味,也就不再具备本身的意义了。但是芭蕾舞者想要使舞蹈的节奏发生变化,就必须依赖于脚腕的力量,当舞者能灵活有效地控制脚腕的力量,那么在进行舞蹈表演的过程中,就能够实现对整体舞蹈的把控,使得芭蕾舞蹈所具有的独特美感得到充分体现。因此,对于芭蕾舞的训练来说,就必须要能够重视对于其脚腕力量的训练,能够灵活应用脚腕力量,从而提升芭蕾舞者的技巧及艺术表现力。

(三)芭蕾舞的内在情感需要利用脚腕力量呈现。在芭蕾舞的表演过程中,舞者要对自身的肢体语言进行利用,从而实现对于舞蹈内在情感及自身感情的表达。舞者所具有的脚腕力量直接影响着舞蹈感情的表达。比如,芭蕾舞者利用脚腕力量的有效控制,使得不同的情感得到充分展现,从而与观赏者形成情感共鸣。若舞者不能在表演时对自身情感进行充分表现,并将舞蹈内在的感情色彩展现出来,那芭蕾舞只能算是简单的动作,也就无法吸引人们的目光,其艺术价值也就不能得到体现。

二、芭蕾舞脚腕力量的训练方式

(一)芭蕾舞的基本动作训练。想要使得芭蕾舞者具有较强的脚腕力量,首先就需要芭蕾舞基本动作训练的有效性。在芭蕾舞的基本训练中,最主要的动作有以下几种:擦地、小踢腿、单腿蹲、小弹腿、击打、控制、大踢腿、半蹲、全蹲、画圈、空中画圈等。通过对这些基本动作训练的分析,能够发现,芭蕾舞各种基训动作对于舞者的脚腕力量都有极高的要求。这也是在进行芭蕾舞训练的过程中,腿与脚力量的训练时主要的组成部分,舞者的脚在和地面产生摩擦的过程中,要对其脚趾、脚背以及脚腕等柔韧性与灵活性进行培养,只有保证其脚腕力量训练的有效性,才能使其对脚部动作进行更好控制。

(二)脚腕力量的训练方法。在对脚腕力量进行训练的过程中,可以适当应用体育训练中对于踝关节的训练方式,通过其与芭蕾舞基训技巧的结合,实现对于舞者脚腕力量的提升。一般最常见应用的是半脚尖的练习,这也是由于半脚尖的“立”是芭蕾舞旋转中的主要内容。只有保证其脚尖立到最大限度,脚和地面的接触及摩擦力才能够得到减少,不用太大的力气就能够实现旋转了。同时,从舞蹈层面而言,若其用力大,那么在其面部也会有一定的表现,但芭蕾这种舞蹈艺术对美有着极大的追求,要求舞者在进行表演的过程中,不能有任何不安的表情,从而带给观赏者轻松自如的感觉,让其感到芭蕾舞者那种一气呵成的舒适感。此前,不仅要进行半脚尖练习,更是要通过擦地练习实现脚腕力量的提升。

综上所述,在芭蕾舞艺术的表演过程中,其脚腕往往承担着舞蹈者全身的力量,所以,只有保证其脚腕的力量,才能够在保证舞蹈完美完成的同时,对舞者自身形成良好的保护。芭蕾舞艺术往往充满着舞蹈艺术家的想象力与创造力,它不仅要将那种飘逸超然的美表现出来,更要利用婀娜秀美的形体语言对事物的本质进行呈现,因此在进行芭蕾舞训练的过程中,要重视对芭蕾舞者脚腕力量的训练培养。

参考文献:

[1]杜昕芮.浅谈脚腕力量在芭蕾舞中的训练方法及重要性[J].大众文艺,2016,(16):172-173.

[2]王振华.软开度与肌肉能力在芭蕾训练中的重要作用和意义[J].大众文艺,2015,(22):179.

[3]宋芳.浅谈训练脚腕力量在芭蕾舞中的重要性及训练方法[J].音乐时空,2015,(21):108.

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